Kategoriarkiv: Kontorsmöbler

Ergonomi på arbetsplatsen

Ergonomi kommer från grekiskans ergon som betyder arbete och nomos som betyder lag. Ergonomi kan definieras som läran om hur man optimerar samverkan mellan människa och miljö enligt hur man på bästa sätt kan anpassa arbetet till människan. Detta betyder att man bör ta i beaktande varje människas egna förutsättningar men också begränsningar då arbetssätt, verktyg och arbetsplatser planeras och tas i bruk. Ergonomin uppmärksammar anatomin, fysiologin och psykologin i arbetsmiljön för att åstadkomma en säker, hälsofrämjande, bekväm och effektiv arbetsplats.

Målet med ergonomi är alltså att försöka utforma och förverkliga arbetsmiljön och arbetet med utgångspunkt i människan. Detta t.ex. genom att använda stolar, bord och andra hjälpmedel som är ergonomiskt utformade.

Läs gärna också våra tidigare artiklar, en introduktion till ergonomi och om ergonomiska möss Mousetrapper, Barmouse Slim och Contour RollerMouse. Se också vår guide till att köpa golvskärmar och bordsskärmar.

Belastningsskador – ett arbetsmiljöproblem

Belastningsskador eller belastningssjukdomar är troligtvis det största arbetsmiljöproblemet vi har. I Sverige uppskattas att ca. 1,5 miljoner människor dagligen arbetar i ansträngande arbetsställningar och av dessa anser en fjärdedel att de har besvär som följd av sitt arbete. Sambandet mellan värk i kroppen och arbetsmiljön är tydlig. Belastningsskador uppstår genom tunga lyft, upprepade likadana rörelser och dålig arbetsställning. Även arbetstempot och stressen som följer bidrar till ont i kroppen.

Arbetsgivare har enligt arbetsmiljölagen ansvar för att förebygga sjukdom som t.ex. belastningsskador och olycksfall samt att så långt som möjligt skapa en bra miljö att arbeta i. Större antal kvinnor än män får värk och ont på jobbet. Som huvudorsak kan nämnas att kvinnor har mer ensidiga uppgifter i sitt arbete. Kvinna eller man i arbetsför ålder borde ha kontroll över sitt eget arbete för att själva kunna påverka och förhindra att belastningsskador uppkommer. För att undvika ont i kroppen så behövs kunskap om varierande arbetsställningar, arbetsutrustning och hjälpmedel. Anpassning av arbetstempo och utformning av arbetsplatsen enligt arbetstagarens egna förutsättningar spelar också stor roll.

Arbetar man i en ofördelaktig arbetsmiljö och arbetsställningen inte är den bästa så utsätts kroppen för stora risker. Även uteblivna pauser i arbetet höjer på risken. Risker som permanenta ryggskador, musarm och problem med ögonen som i sin tur bidrar till huvudvärk och utmattning. Utvecklingen av hjälpmedel har dock kommit långt och det finns många sätt att hjälpa sig själv eller sina arbetstagare på.

Dataergonomi

Många sitter vid en dator och arbetar långa stunder eller rentav hela dagen. Detta leder ofta till att man får ont i huvudet, nacke och axlar men i värsta fall också musarm. En dålig arbetsställning kan förebyggas med hjälp av ergonomiska hjälpmedel, utformade just för de som arbetar dagligen vid en dator. Vad skall man göra för att förbättra ergonomin när man sitter vid datorn?

Bättre ergonomi

Det finns massor att ta i beaktande till om man vill förbättra och få sin arbetsplats mer ergonomisk.

  • Bra belysning – är arbetsplatsen för mörk blir kroppen trött.
  • Försök placera din arbetsstation så att solen inte kan lysa rakt i ansiktet eller på skärmen.
  • Variera arbetsställningen. Sitt tillbakalutad, sätt dig som i en kyrkbänk och har du ett höjbart bord ställ dig upp.
  • Ha stöd för hela underarmen.
  • Är dataskärmen på rätt höjd? Övre delen av skärmen bör vara i ögonhöjd.
  • Ta paus, gå ett varv runt kontoret, sträck på dig!
  • Låt kroppen vila ibland och du orkar arbeta effektivare.

När man fått sin arbetsplats så att den är ändamålsenlig och så ergonomisk som möjligt gäller det att se på den egna arbetsställningen.

  • Planera ditt arbete. Sätt in pauser under dagen och se till att ta de pauserna.
  • Arbeta stående ibland om möjligt.
  • Använd fel hand om möjligt.
  • Byt eventuellt ut musen mot en ergonomisk datormus med pekdon mitt framför magen.
  • Försök att sitta med musen rakt framför dig om du har en vanlig mus. Om du sträcker ut armen åt sidan för musen kan det leda till överbelastning.
  • Håll fötterna stadigt på golvet eller köp in ett fotstöd att vila dem på i en ergonomisk ställning.
  • Det rekommenderas att man behöver ett arbetsutrymme som är minst 100 cm brett. Hur stort är ditt?

Vad kan arbetsgivaren göra?

Samhället är stressat, prestationskraven på arbetsplatserna leder ofta till att ingen ger sig tid till pauser. Som arbetsgivare är det då väldigt viktigt att du uppmuntrar de anställda till pauser. Ordna gemensamma korta promenader en gång per dag, pauser med program eller varför inte ta in en massör och låt de anställda bi masserade på arbetstid. Detta kommer säkert att uppskattas av de anställda och på samma gång bli friskare och mer motiverade att göra ett bra arbete. Här kan också tilläggas att det är viktigt att arbetsgivaren lyssnar på de anställda. Gemensamma beslut och planer ger de anställda en känsla av att de är delaktiga och viktiga.

Ergonomiska hjälpmedel

Hjälpmedel är till för att hjälpa. Oftast räcker det med några få hjälpmedel för att du kan inreda din arbetsstation så att du bara ges en möjlighet, att sitta i rätt ställning. Det finns koncepthållare, hållare till laptopen, stöd för underarm och handleder alla till för optimering av arbetsplatsen.

Den ergonomiska datorumusen Mousetrapper

mousetrapper advance svartMousetrapper ger dig variation. Mousetrapper är ett musalternativ som ger dig möjligheten att enkelt byta mellan vänster och höger hand eller använda båda händerna på samma gång. Användningen av Mousetrapper är centrerat och gör att armarna hålls närmare kroppen och arbetsställningen blir mer avslappnad. Belastningen på nacke och axlar minskar och förhindrar uppkomsten av musarm.

Mousetrapper är enkel att använda. Man klickar, scrollar med hjälp av styrmattan. Mousetrapper är också väldigt enkel att ansluta till datorn. Koppla in USB-kabeln och det är klart. Ingen annan installation behövs.

Fördelarna med att använda en Mousetrapper:

  • Motverkar förslitnings- och belastningsskador samt smärtor i leder.
  • Ger möjlighet till variation i arbetsställning.
  • Gör användning av ritprogram enklare.
  • Enkel att installera.
  • Är kompatibel med alla datorer
  • Kan användas med eller utan stöd för underarm och handled.
  • Arbetet utförs med hjälp av Mousetrapper med precision och säkerhet.

Arbetsplatsmatta – StandUp från Matting

röd arbetsplatsmatta matting standupVarför inte skaffa dig en ny och hälsosam vana på jobbet. Om du har ett höj och sänkbart skrivbord kan du flytta stolen åt sidan och lägga på arbetsplatsmattan StandUp från Matting där stolen förut stod och stå när du jobbar. Hjälp dig själv och dina fötter medan du jobbar.

Matting mattan är en ny och mindre matta för kontor utformad för att fungera i samspel med höj- och sänkbara arbetsbord. Arbetsplatsmattan Matting är mjuk, dämpande och avlastande vid stående arbete. Den är snygg och finns i flera färger. Välj den som passar dig. Inga mera joggingskor på jobbet eller onda fötter. Låt en arbetsplatsmatta fördela belastningen på dina fötter och bli piggare.

Mattan kan sopas, dammsugas och rengöras med milda rengöringsmedel.
Kontorsmagasinet har ett stort utbud av ergonomiska hjälpmedel. Allt från ett komplett utbud av ergonomiska möss (tex Mousetrapper), arbetsplatsmattor, dokumenthållare och arm- och handledsstöd till fotstöd och sadelstolar. Vi har de flesta hjälpmedel din arbetsplats kan behöva. Vi hjälper gärna!

Köpguide: Whiteboardtavlor, whiteboard och konferensskåp

I artikeln går vi igenom vad du bör tänka på när du handlar en ny whiteboardtavla. Läs också gärna vår köpguide och whiteboardpennor.

Whiteboardtavlor

whiteboardtavla mobil på hjulWhiteboardtavlan började användas i början på 60-talet då man kom på att det var bra att skriva på emaljerad plåt med tuschpenna. Nackdelen var att man var tvungen att använda sig av lösningsvätska för att sudda. I början av 70-talet uppfanns det torrtorkbara bläcket som gjorde att whiteboardtavlan fick sitt genombrott.

Whiteboardtavlor delas in i två grupper. Den oftast billigare varianten gjord av lackad plåt och den lite dyrare som är gjord av emaljerad plåt. Minuset med den i lackad plåt är att den ganska snabbt blir matt och repig eftersom ytan inte är tillräckligt hård vilket i sin tur gör dem svåra att sudda. Den emaljerade whiteboardtavlan är mycket hård, svår att repa och således mycket hållbar. De flesta emaljerade whiteboardtavlor är också magnetiska vilket gör att den kan användas även som anslagstavla.

Den emaljerade whiteboard som säljs i norden är till största delen tillverkad av Polyvision i Belgien. De har tagit fram en whiteboardplåt som kallas E3 och som blivit standard vid leveranser till exempelvis skolor. E3 plåten är miljövänlig och är Cradle to Cradle certifierad. Detta betyder att den är fri från arsenik och andra tungmetaller samt att den är återvinningsbar till 99%.

Whiteboard och whiteboardtavlor

I skolor finns det mängder av dessa vita, magnetiska och ofta stora tavlor. Vita tavlor eller whiteboard. Denna vita tavla har i stor utsträckning ersatt den svarta tavlan. Det finns många fördelar med en whiteboard och att den blivit så populär är inte konstigt.

Fördelar med whiteboard

Varför är en whiteboard så bra? För det första så kan vi nämna färgen. Den är vit. Att ha vitt som bottenfärg gör att alla andra färger står ut och syns bättre. Till whiteboard finns pennor i många olika färger så det är bara att välja. Tidigare användes svarta tavlor flitigt, man skrev med vitt på svart, men det kan vara svårt och mera ansträngande för ögonen att läsa på svart bakgrund än att läsa på en tavla med vit bakgrund. En whiteboard är bättre i informations- och undervisningssyfte.

Pennorna som används till whiteboard är bra. De finns i mängder med färger. Även om svart, grön, blå och röd är de färger som används mest på grund av att de syns väldigt bra på den vita tavlan. Fördelar med olika färger är att användaren kan dela upp ämnen, kategorier, information och dagar med olika färger för att skilja dessa åt och göra texten på tavlan mera överskådlig.

Whiteboard med samma funktion som hemmets kylskåp. I de flesta hem är kylskåpet belamrat med magneter som håller barnens teckningar, räkningar, kom ihåg lappar och annat på plats. En whiteboard är magnetisk och därför skaffar många användare magneter så att whiteboarden kan användas som anslagstavla på samma gång. En whiteboard har många fördelar och är lätt att använda och underhålla.

Whiteboard i glas

Whiteboardtavlor finns inte bara i vit emalj utan också i glas. En whiteboard i glas är trevligare, snyggare och lite mer diskret än en vit whiteboard. Varför skall jag välja en whiteboard i glas? Glas passar i princip överallt. Man behöver alltså inte tänka på den övriga inredningen i samma utsträckning än med den vita. Whiteboarden i glas passar in och ger en känsla av ett fönster eller annan tavla jämfört med den helvita.

Whiteboard i glas är även de magnetiska och passar utmärkt till att användas som anslagstavla. Whiteboarden i glas kan vara utförd i olika nyanser, den kan vara helt genomskinlig, frostad eller en helt annan färg, t.ex. röd. Möjligheten att välja färg på sin whiteboard i glas kan pigga upp ett helt rum.

Till whiteboard i glas använder man samma pennor som till en vanlig whiteboard och är lika lätt att torka som vilken annan whiteboard som helst. Fördelarna med en whiteboard i glas är många och passar troligtvis in på fler ställen än en vanlig vit whiteboard. Dessa används t.ex. på pubar, lunchrestauranger, frisörsalonger och hotell, bara för att nämna några.

Whiteboard-kalender

Glömmer du saker, är almanackan försvunnen och veckans schema ligger på kontoret under en hög med papper? En whiteboardkalender är ett utmärkt sätt att hålla koll på möten, aktiviteter och jobbluncher med. Skaffa en whiteboardkalender och ha koll!

Whiteboardkalender i hemmet. Har man en whiteboardkalender hemma är det enkelt att skriva in familjemedlemmarnas namn och aktiviteter. Alla kan lätt se vem som ska göra vad och när. En whiteboardkalender hjälper familjen att få ihop vardagen på ett enkelt sätt. Whiteboardkalendrar finns i olika storlekar och finns även i sådan storlek att den ryms på kylskåpet.

Whiteboardkalender på jobbet. Är ni många som arbetstagare på ditt jobb? En whiteboardkalender är ett bra sätt att planera och hålla koll på arbetsuppgifter, möten, resor och skolningstillfällen. Alla arbetstagare kan ha sin egen färg för att ni lättare skall kunna följa med vem som gör vad och när. Whiteboardkalendern är också magnetisk så ta till vara på den egenskapen och ha rätt papper vid rätt tillfälle, alltså då de behövs.

Att tänka på vid köp av whiteboardtavla

  • Whiteboardtavlor används överallt. Hemma, i klassrum, laboratorier, kontor, konferensrum på hotell samt andra slags mötesrum. Var skall ni använda er?
  • Hur stor tavla behöver ni? Tavlan skall passa utrymmet och användningsändamålet. Ett större mötesrum behöver större tavla medan det i köket hemma räcker med en liten.
  • Skall whiteboardtavlan vara projicerbar? En del whiteboard tavlor fungerar lika bra att skriva på som att projicera presentationer från datorn på.
  • Skall whiteboardtavlan användas till planering? Det finns färdiga planeringstavlor, för vecka, år och närvaro och planering på samma tavla.
  • Skall whiteboardtavlan vara flyttbar? Det finns whiteboardtavlor på hjul som gör det enkelt att flytta den. Dessa är ofta utrustade med vändbar tavla vilket gör att man har dubbelt större yta att skriva på.

Whiteboard för alla

Eftersom whiteboard idag finns i så många varianter och storlekar så är det antagligen ett nöje att välja just den som passar er. Välj en emaljerad eller en i glas, med eller utan pennhylla, stor eller liten. Kvadratiska och rektangulära. Whiteboard tavlor är gjorda för att vara stilrena och snygga för att förenkla livet för användaren, i hemmet eller på jobbet.

Bara att torka av tavlan?

Att rengöra en whiteboardtavla är inte svårt. Ljummet vatten och en ren trasa är allt du behöver. Torka med torr trasa till slut och vänta tills tavlan torkat helt före den används igen. Är tavlan mycket smutsig så ta hjälp av rengöringsmedel för whiteboard. Eftertorka med vatten och låt torka. Torka ofta med vatten och så sällan som möjligt använda rengöringsmedel för att minska risken för skador på ytan. Ett annat tips för en lätt rengjord och snygg tavla är att använda pennor av bra kvalitet och byta till ren taveltorkare med jämna mellanrum.

Skrivtavla Vision glas 148x100cm. En verkligt snygg skrivtavla i härdat 6 mm tjockt floatglas. Baksidan på denna tavla är täckt med vit keramisk färg. Tavlans kanter är mattslipade för en perfekt finish och utformning. Tavlan levereras med monteringsprofil av naturanoriserad aluminium.

Whiteboardtavla vändbar/mobil 120x90cm och 150x120cm. Dubbelsidig glasemaljerad och magnetisk skrivtavla i stilren och robust design. Kan vridas 360 grader och låsas i vilken 10 graders position som helst. Stor pennhylla och 4 hjul varav två är låsbara. 25 års garanti. Rengör alltid tavlan med avsett rengöringsmedel för whiteboard innan första användning. Pris 2193 kronor för den mindre och den större 3504 kronor.

Whiteboardtavla NOBO E-CLASSIC 60X45cm. E-classic är en glasemaljerad magnetisk whiteboard med reptålig yta. Ramen utförd i borstad aluminium. Levereras med pennhylla, en penna och monteringssats. 25 års garanti. Är till 43% tillverkad av återvunnet material. Bör rengöras med whiteboard rengöringsmedel före första användning. E-classic finns i storlekarna: 90x120cm, 90x60cm, 60x45cm, 100x150cm och 120x180cm. I pris ligger dessa mellan 297 kronor och 1668 kronor hos kontorsmagasinet.

WB-tavla NOBO Classic emalj 120x90cm. Denna tavla är glasemaljerad och magnetisk av hög kvalitet.Levereras med pennhylla och upphängningsanordning. Kan hängas liggande eller stående. 10 års garanti. Man bör rengöra tavlan med rengöringsmedel för whiteboard före första användning. Nobo Classic emalj finns i storlekarna, 25x35cm, 60x45cm, 90x60cm, 120x90cm, 180x120cm, 150x120cm, 100x150cm och 240x120cm. Prismässigt ligger dessa mellan 130 kronor och 2058 kronor hos Kontorsmagasinet.

Gå gärna in på kontormagasinet.se för att bekanta er vidare med det stora utbud av whiteboard som vi erbjuder! Det finns en för alla!

Läs gärna också våra inlägg om introduktion till ergonomi och ergonomi på arbetsplatsen.

Glöm inte nödvändiga tillbehör

Köper du ny tavla behöver du troligtvis vissa tillbehör. Som tillbehör finns att köpas pennor, pennhållare, magneter, rengöringsmedel, uppdelningsband i olika tjocklek, upphängningskrokar för blädderblock samt whiteboardtorkare i olika storlekar.

Konferensskåp

konferensskåp på hjulHar ert företag mycket möten och konferenser? Ett konferensskåp kan vara den perfekta lösningen för er. Ett konferensskåp är ett hjälpmedel vid t.ex. presentationer eller planeringsmöten. Till skillnad från whiteboardtavlan så är ett konferensskåp ett skåp med dörrar. Inne i skåpet finns oftast hållare för blädderblock, magnetisk emaljerad whiteboardtavla samt i vissa modeller även projektionsduk. Fördelen med dessa skåp är att de lätt kan göras mobila och göms lätt undan tack vare att de inte är särskilt djupa. Konferensskåpen kan även skruvas upp på vägg om ett flyttbart konferensskåp inte behövs. Konferensskåp finns med både en och två dörrar. Möjligheterna är många och det enda som behövs till ert skåp är pennor.

Konferensskåp Standard 2 dörr Bok. Ett praktiskt och lättarbetat konferensskåp, utrustat med blädderblockshållare, emaljerad magnetisk skrivtavla i ryggen samt projektionsduk. Hjulstativ för flyttbart konferensskåp finns att köpa som tillbehör. Stativen är försedda med 4 hjul varav 2 är låsbara. Ett bra konferensskåp som har det du behöver.

Konferensskåp Standard 1 dörr Bok. Ett enkelt konferensskåp som är utrustat med blädderblockshållare i dörren och magnetiskt emaljerad skrivtavla i ryggen. Dörren är vänsterhängd men högerhängd kan beställas. Skåpet väger 30 kg och även till detta finns hjulstativ att beställas som tillbehör.

Köpguide för golvskärmar och bordsskärmar till kontor

blå golvskärmPå Kontorsmagasinets webshop har vi ett bra stort billigt utbud av golvskärmar och bordsskärmar.

Öppna kontor eller så kallade kontorslandskap har blivit en allt vanligare kontorslösning i Sverige. Ett kontorslandskap är ett kontor uppbyggt på en stor och öppen yta med skrivbord placerade i rader eller grupper utan avskiljande väggar.

Kontorslandskap gör kontoret anpassningsbart, underlättar kommunikationen mellan medarbetarna, bryter ner hierarkier och ger möjlighet till att dela in personalen i arbetsgrupper eller avdelningar. Kontorslandskap kan också naturligt bidra till bättre arbetsgemenskap på kontoret vilket kanske är den viktigaste egenskapen.

En bra investering

Ljudnivån och insynen i medarbetarnas arbete i ett kontorslandskap är högre jämfört med de arbetsplatser där de anställda har enskilda arbetsrum. För att behålla känslan av att alla arbetar tillsammans men ändå ge arbetsro och egen arbetsplats så kan man använda sig av golvskärmar och bordsskärmar. Skärmarna förhindrar insyn, strukturerar upp utformningen av kontoret samt dämpar ljud och förnimmelser av rörelser.

Val av golvskärmar och bordsskärmar

  • För bästa möjliga ljuddämpning rekommenderas en tjocklek på 40 mm för bordsskärmar och 50 mm för golvskärmar.
  • Ju högre och bredare skärm desto bättre ljuddämpning. Sätt flera skärmar efter varandra för optimal dämpning
  • Använd bordsskärmar på skrivborden för att fånga samtalsljud som är nära
  • Ta chansen att inreda med skärmar, använd färg och form för ett trivsamt kontor
  • Planera placeringen av skärmarna. Fundera i förväg på vilket bordsfäste du behöver, dvs tjockleken på bordet inverkar på hur stort gapet på bordsfästet bör vara. Det finns några olika varianter
  • Förutom bordsfästen kanske du behöver tillbehör som stödben för skärmarna samt kopplingar mellan skärmar

Kontoret vinner på användningen av skärmar. Tydliga och höga ljud försvinner helt eller omvandlas till ett tyst mummel. Medarbetarna får lättare att koncentrera sig, vilket i sin tur resulterar i effektivare arbete. Samtal blir lättare att föra i och med att ljudnivån är lägre. Kontoret blir till en trevligare och angenämare arbetsplats.

Kontorsmagasinet.se erbjuder ett brett utbud av Softline bords- och golvskärmar. Välj bland olika höjder och bredder samt färger för att få precis de skärmar som passar ert kontor. Softline bords- och golvskärmar är ett perfekt hjälpmedel för att skapa ett rum i rummet och en trivsammare arbetsplats.